loading...

یادگیری

بازدید : 31
سه شنبه 17 فروردين 1400 زمان : 11:21

غذای کودک نقش اساسی و پررنگی در سلامتی او دارد. از تولد تا پایان دوران کودکی، دوران طلایی رشد کودک به شمار می آید و تمامی اتفاقات مثبت و منفی غذایی در این دوران، در رشد و سلامت کودکان تا بزرگسالی موثر است. سالم بودن غذای کودک و رعایت برنامه غذایی مناسب برای او، کودک را از ابتلا به سوء تغذیه مصون نگه می دارد.

زمانی که کودک ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن خود را از غذاهایی که مصرف می کند، دریافت نکند؛ دچار سوء تغذیه می شود. معمولا مراکز بهداشت و مراقبت کودک، از شش ماهگی به بعد یک برنامه غذایی مناسب که لیستی از بهترین غذاهای متناسب با کودکان را در اختیار خانواده ها قرار می دهند؛ اجرای این برنامه در بهبود مسیر رشدی کودک تاثیر بسیار زیادی دارد. غذاهایی که حاوی موادی مانند شیر، ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی، لعاب برنج، اسفناج، بلغور جو دو سر هستند و سرلاک، فرنی و حریره بادام از جمله برخی از غذاهای مفید و موثر در رشد کودک هستند.

در صورتی که کودک غذا های مناسب مصرف کند و رشد استخوان های او در زمان مناسب خودش اتفاق بیفتد، روند فعالیت های بدنی کودک مانند حرکت دست و پاها و راه افتادن کودک سریع تر اتفاق می افتد. زود یا دیر راه افتادن کودک، هر کدام علت های مخصوص خود را دارد. عوامل ژنتیکی در هر دو مورد موثر است، پس از ژنتیک مصرف غذاهای مناسب و جذب کلسیم توسط بدن کودک، در شکل گیری مفاصل و استخوان ها و زمان راه افتادن کودک تاثیر گذار است.

غذاهایی که کودک مصرف می کند و انرژی که او از این غذاها دریافت می کند، در بروز بیش فعالی کودکان نیز تاثیرگذار است. به عنوان مثال مصرف مواد غذایی کافئین دار بیش فعالی کودکان را تشدید می کند و معمولا پزشکان توصیه می کنند که کودکان از مصرف بیش از حد کاکائو و مواد کافئین دار پرهیز کنند.

بیش فعالی کودکان در اثر کمبود آدرنالین در مغز آن ها به وجود می آید و تامین این ماده در مغز کودکان، بیش فعالی آن ها را تا حدودی کنترل و در برخی موارد درمان می کند.

غذای کودک نقش اساسی و پررنگی در سلامتی او دارد. از تولد تا پایان دوران کودکی، دوران طلایی رشد کودک به شمار می آید و تمامی اتفاقات مثبت و منفی غذایی در این دوران، در رشد و سلامت کودکان تا بزرگسالی موثر است. سالم بودن غذای کودک و رعایت برنامه غذایی مناسب برای او، کودک را از ابتلا به سوء تغذیه مصون نگه می دارد.

زمانی که کودک ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن خود را از غذاهایی که مصرف می کند، دریافت نکند؛ دچار سوء تغذیه می شود. معمولا مراکز بهداشت و مراقبت کودک، از شش ماهگی به بعد یک برنامه غذایی مناسب که لیستی از بهترین غذاهای متناسب با کودکان را در اختیار خانواده ها قرار می دهند؛ اجرای این برنامه در بهبود مسیر رشدی کودک تاثیر بسیار زیادی دارد. غذاهایی که حاوی موادی مانند شیر، ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی، لعاب برنج، اسفناج، بلغور جو دو سر هستند و سرلاک، فرنی و حریره بادام از جمله برخی از غذاهای مفید و موثر در رشد کودک هستند.

در صورتی که کودک غذا های مناسب مصرف کند و رشد استخوان های او در زمان مناسب خودش اتفاق بیفتد، روند فعالیت های بدنی کودک مانند حرکت دست و پاها و راه افتادن کودک سریع تر اتفاق می افتد. زود یا دیر راه افتادن کودک، هر کدام علت های مخصوص خود را دارد. عوامل ژنتیکی در هر دو مورد موثر است، پس از ژنتیک مصرف غذاهای مناسب و جذب کلسیم توسط بدن کودک، در شکل گیری مفاصل و استخوان ها و زمان راه افتادن کودک تاثیر گذار است.

غذاهایی که کودک مصرف می کند و انرژی که او از این غذاها دریافت می کند، در بروز بیش فعالی کودکان نیز تاثیرگذار است. به عنوان مثال مصرف مواد غذایی کافئین دار بیش فعالی کودکان را تشدید می کند و معمولا پزشکان توصیه می کنند که کودکان از مصرف بیش از حد کاکائو و مواد کافئین دار پرهیز کنند.

بیش فعالی کودکان در اثر کمبود آدرنالین در مغز آن ها به وجود می آید و تامین این ماده در مغز کودکان، بیش فعالی آن ها را تا حدودی کنترل و در برخی موارد درمان می کند.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : -1

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 132
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 54
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 177
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 988
  • بازدید ماه : 1514
  • بازدید سال : 9577
  • بازدید کلی : 10962
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی